因为女性身体较弱，生理期容易出现贫血症状。随着生理期的来临，全身乏力、头晕等症状开始危及女性朋友的日常生活。那么，在生理期，女性朋友可以选择哪些药膳来调理身体呢？

菠菜猪肝汤

新鲜带根菠菜200-300克，猪肝150克。菠菜洗净，切成段。猪肝片。锅里的水烧开后，放入姜丝和少许盐，然后放入猪肝和菠菜。水烧开后，肝就熟了。喝汤吃肝和蔬菜。

可随餐食用。肝、菠菜同用能补血，对缺铁性贫血、面色苍白的人有滋补和治疗作用。

三红补血养生粥。

红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。红枣、枸杞、糯米血洗干净，放入铁锅内加水。先用武火煮开，再用文火煨粥。粥做好了，加入红糖，拌匀。

每日一剂，早晚服用。具有养肝养血、补肾固精、增肌养颜的功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱的人群。

焦枣汤。

阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先将黄芪、大枣加水煎煮，煮沸1小时，然后取汤，将阿胶溶于汤内，取汤。每天一剂。阿胶补血，黄芪、大枣补血，三味能补血养血，用于贫血的滋补和治疗。

上述补血药膳，对于女性朋友来说，可以缓解因贫血引起的各种不适症状。另外，如果女性朋友能够长期服用贫血药膳来调理身体，贫血也会自愈。还能滋养皮肤！