乳房由胸罩支撑和保护，所以女性每天都要戴胸罩。合适的内衣可以保证乳房的健康。产妇穿合适的内衣不仅有利于乳汁分泌，还可以避免乳腺炎。胸罩可以保护乳头，防止乳房下垂。减少运动和跑步时对胸部的伤害。女性学会正确穿内衣，可以让乳房更健康，更漂亮。

一、内衣怎么穿？

1.先把内裤搭在肩上，再把扣子扣在背上。有的女人觉得把扣子扣在你背上不方便，就扣在你胸前，然后把罩杯反过来。这种穿着方式是不正确的。

2.用手将胸部一侧的乳房组织拉入杯中。有些女性通常只考虑把乳房放在罩杯里，往往忽略了腋窝附近的乳房组织。这很容易导致副乳。

3.内衣的边缘要盖住乳房的下部，使乳房完全被盖住。

4.每次上厕所都需要把手臂和腋窝的脂肪推到胸部，塞进杯子里。

第二，内衣的正确选择也很重要。如果内衣不合适，穿起来不舒服，还会伤乳房。

1.因为很多女性不会选择内衣，所以从来不会正确穿着。胸罩的形状会影响乳房的生长发育。在选择内衣的时候，要根据自己的胸围选择合适尺寸的文胸。

2.买内衣的时候，一定要自己试穿。不同品牌可能尺寸不同。

3.内衣要合适，贴身但不要太紧。肩带的张力更好。

4.最好买罩杯没有海绵的文胸。

5.内衣面料要舒适透气，罩杯要贴合胸型。

最后提醒一下，有些女性朋友认为胸罩和衣服一样，需要穿很久才换。所以一件内衣往往要穿一年甚至更久，对乳房健康是不利的。内衣容易变形，所以保护不了乳房。所以，如果发现文胸不合身，要及时更换。不要长时间穿一条内裤。