彭华
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上身瘦下身肥胖怎么减
发布时间：2023-01-13
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如何减少上半身和下半身肥胖？
如果你上半身瘦，下半身胖，那就应该跑步减肥。首先，你应该每天跑步一小时，这样可以消除体内多余的脂肪和热量。或者骑车减肥。骑自行车还可以减少下半身脂肪。每次骑车都要骑半个小时以上，这样效果会更好。偶尔也没用，因为减肥需要很长时间。平时也要控制饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多吃低热量的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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