月经是很多女性需要面对的问题。不仅女性朋友关注，男性朋友也很关注。知道月经来不来是很让人担心的。对于一些年轻朋友来说，很多人都想知道月经不来怎么办？如果你有这个问题，不妨找出解决办法。

月经是女性正常的生理变化。一般来说，15岁左右，女性会有第一次月经，到40岁左右，逐渐进入更年期。女性两次月经之间的时间称为月经周期。一般来说，只要你的月经正常，25-30天月经周期是正常的。月经不来，如果推迟一周以上或更长时间，可以判断有月经不调。如果是女性，要优先考虑怀孕的可能。所以，如果发现月经没来，要第一时间检查是否怀孕。其次可以适当观察几天，同时可以吃一些温热的食物，帮助你的身体尽快来月经。

体质弱的朋友来月经的时候会有各种各样的症状。常见的是有些朋友来月经的时候会头晕恶心，出现小腹疼痛、腰酸背痛等问题。这是典型的月经前综合症。如果每天偶尔头晕，月经不来，说明一个月的饮食习惯和生活习惯不够好，所以月经不正常。在这种情况下，我们应该立即改变我们的生活习惯和饮食习惯。同时可以吃一些羊肉、鸭肉等温性食物来滋补身体。避免月经。

月经对我们人体的内分泌影响很大，所以如果情绪波动较大，或者生活习惯发生变化，那么月经情况就会出现异常。所以，如果你有重大事件引起的情绪起伏，这种情况下，你来月经是正常的。你不妨根据自己的实际情况来推断前后，这样有助于解决月经不调的问题。