很多时候，我们吃了某些食物后，会觉得胃里消化不良，被卡在胃里特别难受。日常生活中什么样的食物容易引起消化不良？以下是我的亲身经历:

1、

胀气和不消化的食物。如豆干、洋葱、土豆、红薯和糖果等。，应适当食用。避免影响肠胃运行，加重消化不良。

2、

糯米。糯米含有大量糊精，粘性强，膨胀性小，不易被肠胃消化。吃得太多会导致消化不良。

3、

避免含有过多蛋白质和钙的食物。如包子、面条、鸡蛋、豆制品等。吃多了，大便呈碱性，不易排出，容易导致消化不良。

4、

红薯。吃后容易产气，引起腹胀，消化不良者吃多了，会加重病情。