咳嗽是一件很痛苦的事情。我很了解它。影响我的生活和工作，尤其是晚上。咳嗽更厉害，严重的晚上睡不好。此外，对于那些老年人或慢性支气管炎患者来说，在特殊的日子里最容易咳嗽。咳嗽如果不及时治疗，会导致其他疾病。所以我们应该及时采取措施。最好最方便的就是用食物缓解症状，那么止咳的食疗方法有哪些呢？

1、

冰糖炖雪梨。雪梨有润肺止咳化痰的功效。对于经常咳嗽的人来说，止咳很有帮助。此外，这种方法经济实用，非常简单。我们只需要把买来的雪梨洗干净，然后放进锅里煮半个小时。最后加一点冰糖。

2、

喝点红糖姜茶。生姜有散寒除湿的作用。我们只需要把买来的生姜洗干净，切成小块，放在锅里煮十五分钟就可以了。如果你觉得姜汤难吃。也可以加一点红糖，等糖化了再喝。每天晚上喝是提高睡眠质量的最佳时机。

3、

喝点枸杞菊花茶。枸杞不仅能补血益气，还能润肺化痰。菊花能润肺清火。我们每天都要喝水，多喝白开水，有利于排毒养颜。我们可以在河水中加入一点枸杞和菊花。尤其是冬天，一定要喝热水，不要喝冷水。一定要记住。

咳嗽是一种很常见的疾病。一直困扰着很多人。我们应该以积极、健康、乐观的心态去面对。如果情况严重，要及时就医。