炎热的夏天让人食欲不振，但很多朋友躲在空调房里，在海里吃东西，可能会导致消化不良。那么，我们应该注意些什么来预防消化不良的发生呢？

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首先要从日常生活入手，保持和养成良好的生活习惯，比如按时睡觉，科学饮食，不喝酒不抽烟，还要保持良好的心情和心态，控制自己的情绪，避免暴躁和愤怒的情绪，调整自己的情绪，避免焦虑的心理。

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除了要科学饮食，避免过度辛辣等刺激性食物外，还要注意避免暴饮暴食和海吃，尤其是那些不易被胃消化的食物，尽量不要喝那些碳酸软饮料和饮料。

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如果要吃健胃消食片等药物，一定要注意选药，不要滥用药物。最好买知名、知名品牌的助消化药。除了帮助消化的药物外，最好服用一些补充胆汁分泌的药物。胆汁在消化食物方面也起着很大的作用。

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如果服药后消化不良还是不行，建议去医院检查。不要心存侥幸，要检查看看是不是其他一些疾病引起的消化不良，尽早发现并治疗。

不要暴饮暴食，因为很多人会因此消化不良，尤其是在过年过节，亲朋好友，同学聚会的时候。预防消化不良的最好方法之一就是科学合理的饮食。