在老年人补钙的过程中，要注意加强身体对钙的吸收；否则再多补钙也没用，因为钙正在流失。另外，针对老年人的身体状况，要注意适量补钙，不一定要一次性补充，会造成身体不堪重负，上火。根据老年人对钙吸收的要求，适当补钙可以预防骨质疏松，缓解钙丢失引起的局部活动减弱和机体循环恶化。

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是老年人缺钙的高发期，因为老年人的循环速度变慢，体内有很多空的部位，尤其是大腿骨和小腿骨，因为缺钙会导致身体的支持能力减弱，威胁日常活动。

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要想给老年人补钙，首先要提高胃肠道的吸收能力，让胃吸收更多的钙微量元素，进入人体需要的部位。同时要均衡健康饮食，缓解高血压等疾病，及时补充营养和钙。

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老年人普遍缺钙。它是微量元素，吸收后会直接补充人体的血液。老年人要注意饮食疗法和药物的结合，防止药物过量引起肾结石和尿路结石。

钙是人体健康必不可少的营养元素，钙的缺乏会直接导致人体的不适和反应，危及人体的日常活动能力，影响肌肉的伸缩。