月经推迟了十多天，来的时候量特别多。有很多血块，血块都是黑色的。还有一股很大的气味，腹部有轻微的疼痛。

1、

月经前一周吃清淡的食物，多吃易消化有营养的食物。水果不能少，多喝水保持大便通畅，减少盆腔充血。红枣、面条、薏米粥都是重要的助消化食物。

2、

月经期间，多吃水果，不是所有的水果都能吃。梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜都是寒性食物，一定要远离。月经期间可以多吃些橘子、桃子、樱桃、大枣等温带食物。

3、

月经期结束，不要以为结束了就可以吃辣了。因为你月经期出血多，这个时候就需要做好经期后的护理了。这一点非常重要。我们可以在你经期后补充维生素C。维生素C的重要作用是促进血液生成。多吃红枣，

注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。