常说病从口入，说明很多疾病都是因为没有养成良好的卫生习惯，吃了一些不干净的食物造成的。腹泻就是一个很好的例子。很多人会因为饮食不当出现腹泻症状。其实我们也可以通过一些食疗方法来解决腹泻问题。

山药莲子肉粥

【原料】:糯米100克，莲子肉30克，山药粉30克，大枣10枚。

〖准备〗将糯米、莲子肉、大枣洗净，放入锅中，加水适量，煮沸，然后文火熬成粥，再加入山药粉，搅拌，煮一会儿就可以吃了。

【用法】:食用时根据个人口味加糖。

玫瑰黑李饮料

【原料】:玫瑰花3克，乌梅15克。

制作:将干玫瑰磨成细粉备用；将乌梅放入锅中，加入适量的水，煎成浓汁，去皮去核，加适量的糖，得乌梅酱。

【用法】:先将玫瑰粉含在口中，再配以浓稠的乌梅酱服用，每日1 ~ 2剂。最好在饭前空腹服用。

腹泻是一种很麻烦的疾病。虽然腹泻不是什么严重的疾病，但是如果处理不当，可能会给身体带来严重的伤害。所以，当人出现腹泻症状时，千万不能掉以轻心，任其发展，会导致严重的后果。