张久亮
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女性晚上经常失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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女性晚上经常失眠，与其压力大、压力过大、心理承受能力差有关。首先要调整自己，调整心态，放松心情，避免精神压力过大。另外，要调整生活方式，养成良好的习惯，不要熬夜，早睡早起，多参加户外体育活动增强体质，晚上感觉疲劳，有利于睡眠。我们可以服用改善睡眠的口服药物，如百乐敏胶囊、安神补脑口服液、舒眠片等。如果失眠比较严重，还可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑等药物来调节睡眠。如果伴有严重的焦虑和抑郁，可以服用抗焦虑药物改善情绪。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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