吴建华
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盆腔松弛怎样锻炼修复
发布时间：2023-01-03
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骨盆松弛可能是先天性的，也可能是因为分娩或长期站立，或者是一些慢性咳嗽、长期便秘、腹压增加，导致盆底组织结构松弛，人体器官出现一些脱垂。
首先要看严重程度。比如只有一些轻微的产后遗尿，咳嗽遗尿，尿不尽。我们应该及时去医院。现在有专门的评估方法，会对女性的盆底器官功能进行评分。根据这个评分，医生会给出不同的治疗建议，比如非常轻微的盆底功能障碍。我们可以锻炼盆底肌肉，比如理疗、理疗，加强肌肉锻炼，也可以平时在家做缩肛、提肛运动，锻炼盆底肌肉，避免慢性便秘和长期慢性咳嗽等。
如果盆底功能异常，已经到了严重的阶段，如膀胱脱垂、直肠脱垂、子宫脱垂等。可能需要采取一些手术来纠正盆底的异常。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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