颗粒状大便是怎么回事？面对这种情况的时候，其实也困扰了很多人。其实如果没有其他异常问题，可能是便秘引起的。便秘往往是气虚引起的，所以了解原因后，要合理饮食，改善便秘，多吃蔬菜水果。

1.大便呈颗粒状，是便秘的一种。

中医认为便秘是脾虚气虚所致。我用食物来调节脾虚气虚。补气的食物:大枣、豇豆。健脾通便的食物:花生、黄豆、枣(糖尿病人不能吃枣，可以用枣仁烧开水，然后用这个水煮粥)，加花生、黄豆各10克(花生、黄豆热量高，糖尿病人不宜多吃)，加小米1两、枸杞5克煮粥。我管这个叫泻药粥，效果很好。以下是便秘患者常用的方法和蔬菜。

2、白开水通便法

放松的简单方法，每天早上起床，喝几杯白开水。可以顺利放松，多喝白开水。既能满足人体的需要，又能起到利尿、解毒、排除体内废物的作用。

3.小红萝卜

萝卜又名萝卜，分白、绿、红三个品种，可生吃，也可熟吃。它的VC含量是梨的10倍。它含有与VC共同作用的酶和干扰素诱导剂，具有抗病毒和抗癌作用。生吃萝卜萝卜味辛、甘、凉，有消积化痰、解热解毒的功效。对气管炎、咳嗽有效。萝卜可以通便、抗菌、防止胆结石形成、降低胆固醇、预防高血压和冠心病。吃生萝卜缓解便秘，吃半斤左右。

4.生吃白菜心。

大白菜是一道受欢迎的菜。微寒，味甘，有解毒清热、疏通肠胃的作用。凡是心烦口渴、大便不畅、小便少的人，都可以经常吃白菜。大白菜含有大量的粗纤维、维生素A、B、C，尤其是维生素C，大白菜中的纤维素能促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃大白菜不会破坏大白菜的营养，对缓解便秘很有效。每次吃大白菜半斤，我妈都会边吃大白菜边喝水，不过很快就出来了。