诱发肛裂，专家从四个方面分析原因:一是不良排便习惯，排便不及时或排便时间过长造成肛门压力过大；其次，饮食的辛辣刺激；再次，是因为职业原因久坐；最后，慢性病诱发肛裂。以下是对这些原因的介绍。病人应该注意饮食。

1.排便习惯不良引起肛裂:如厕时以蹲姿看书看报，导致蹲便时间延长，容易造成肛门直肠瘀血，诱发疾病。吸烟可以缓冲大脑上厕所时的排便反射，非常容易引起便秘。当排便过猛时，有些人不顾排便感受是否强烈，一味不断地用力挣钱，只能给肛肠和盆底肌肉增加不必要的负担和局部淤血，导致疾病的发生和发展。

2.饮食因素导致的肛裂:日常生活中，饮食规律或饮食品种必然会发生变化，这是很自然的。比如食物的质量，蔬菜的品种和数量，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素的含量等。，而水分的摄入会直接影响粪便的成分，引起肛肠疾病。长期饮酒或喜欢辛辣食物的人，因为酒精和辛辣物质可刺激消化道粘膜，引起血管扩张，结肠功能障碍，肛肠疾病的发病率明显增加。全国人口普查数据显示，喜欢吃辣的人群发病率为61.6%，喜欢喝酒的人群发病率为64.6%，均明显高于总发病率。

3.职业因素引起的肛裂:长时间站立或坐着。由于直立或坐姿，肛门和直肠占据人体下部，痔静脉流动不畅，容易引起便秘，便秘可导致肛裂。

4.慢性病引起的肛裂:如慢性营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。长期患有慢性支气管炎、肺气肿，腹压升高，盆腔瘀血，是咳喘引起的。慢性肝炎、肝硬化、腹泻、结肠炎等都是肛裂的原因。因此，应注意全身状态，采取合理有效的措施预防肛裂。

在生活中，要想远离肛裂的危害，患者首先要远离辛辣刺激性食物，定时排便，排便时避免吸烟和看报纸，排便5分钟。此外，人们应该避免长时间坐着对肛门造成的压力。