导读:冬季是腹泻的高发季节，一般是感冒引起的，但饮食也是一个重点。比如在水的使用上，冬天尽量不要喝凉水，同时也不要吃太凉的食物，这样会直接引起肠道反应，从而引起腹泻。下面具体介绍一下这方面的内容:

1、注意喝水，尤其不要喝生水

很多人都是随便喝水。他们渴了就随意喝生水，却不知道这是很危险的。这是因为:原水含有各种对人体有害的病毒和细菌。这时候如果不消毒，不煮沸，这些病毒就会从我们的嘴里进入我们的肠胃，导致腹泻。所以饮水要卫生，避免生水，防止腹泻。

2.食物应该煮熟。

如何预防腹泻，注意饮食卫生，不吃生海鲜？天气变冷，人的抵抗力变差，消化能力减弱。人们不应该贪吃未煮熟的食物，以避免胃肠道疾病。冬天人的食欲增加，暴饮暴食容易加重胃肠道负担，降低胃肠道免疫功能，因细菌的入侵而引起腹泻。因此，冬季预防腹泻的关键是保证饮食卫生。

3.经常洗手

手被认为是病毒最直接的传播媒介。例如，在家庭或宿舍中，一个患有病毒性腹泻的人可以通过鼻子和手将病源传播到他接触的物体上。如果再有人不小心碰到这些物体，用手擦鼻子或揉眼睛，就有可能被感染。所以，勤洗手是预防病毒性腹泻必不可少的“过程”。

4、腹泻发生，赶紧吃药。

如何预防腹泻？面对病毒，抗生素无效，怎么办？一定要去医院治疗，吃药。预防腹泻。

作为一个腹泻患者，我们应该特别注意饮食。建议禁止吃生冷食物和辛辣刺激性油腻食物。我们需要知道的是，这是引起腹泻的原因，也是防止腹泻复发的关键途径。可以多吃些高纤维的素食。