婴儿便秘是常见病之一。对此，很多家长感到非常头疼，不知道该怎么办。其实挺好解决的。家长要多注意宝宝的日常饮食，防止宝宝吃那些不易消化的食物，多吃一些有助于排便的食物。那么，宝宝便秘吃什么好呢？下面就来详细解释一下这些食物和做法。

一、蔬菜汁汤。就是把一些新鲜的蔬菜煮成汤，然后喂给宝宝吃。

第二，黄芪马谡粥。火麻仁适量、黄芪微量、粳米少量、苏子适量。然后将火麻仁、黄芪、紫苏洗净晾干，粉碎成细粉，放入洁净的器皿中，然后倒入约200毫升温水，充分搅拌，取药汁备用。然后量粳米，洗净，药汁煮粥。

第三，杏仁汤。取适量杏仁、核桃仁、山药、蜂蜜。然后将杏仁、核桃仁、山药去皮捣碎，加入蜂蜜，搅拌，最后加水煮沸。

四、萝卜汁。将新鲜的胡萝卜切成片，然后放入榨汁机中榨汁。在果汁中加入糖，煮两三分钟。

五、松子粥。取适量大米煮粥，煮粥前加少量松子，然后一起煮。

六、莱菔子粉。取适量萝卜籽，放入锅中炒熟后取出。然后将炒好的莱菔子磨成粉，加入少量的糖，用开水冲服，每天1-2次。

七、黑芝麻。取少量黑芝麻，捣碎，水煎。小心空腹吃。或者把炒香打碎的黑芝麻和一些宝宝早餐想吃的食物混合在一起。

这是一些明显改善宝宝便秘的食物。家长要记在心里。一旦发现宝宝便秘，可以在日常生活中给宝宝吃这些食物。另外，值得注意的是，在日常生活中也要注意给宝宝多喝水，尤其是早上起来喝一杯，有助于清洗肠胃。