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姜帅
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知识库 糖尿病人的健康食谱有那些?
糖尿病人的健康食谱有那些?
发布时间:2023-01-02
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我丈夫昨天被诊断出患有糖尿病。我一直在努力安抚他,他自己也接受了。可以通过吃药来治疗。没什么大不了的。医生建议我们在饮食中不要含糖。糖尿病人有哪些健康食谱?

让病人的健康饮食首先采取分餐制。建议一日三餐主食100g。糖尿病人的主食可以是米饭、馒头、花卷儿、饺子、包子,主要是数量有限。另外,糖尿病人可以多吃蔬菜。每天蔬菜总量可达800g,三餐可分800g蔬菜。

有许多适合糖尿病患者的健康食谱。平时可以吃一些小米粥、荞麦面、荞麦、玉米粉、馒头、蔬菜、水果,所以这些食物都是可以食用的。平时要定时控制饮食,饮食中不要吃太多含糖的食物。你需要在医生的指导下使用降糖药,有利于疾病控制,对身体有好处。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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糖尿病人的健康食谱有哪些
糖尿病是由胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗引起的血糖代谢紊乱的代谢性疾病。以血糖升高为特征,医学营养治疗是糖尿病的基本治疗措施。总热量应根据患者的性别、年龄、身高、工作性质来确定,糖应占饮食中总热量的50-60%。建议使用粗米粉和一定量的杂粮,但避免葡萄糖、蔗糖、蜂蜜及其制品。蛋白质的含量一般不超过总热量的15%。至少1/3的蛋白质来自动物蛋白,以保证必需氨基酸的供应。脂肪占总热量的30%,饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单价不饱和脂肪酸的比例应为1:1:1,每日胆固醇摄入量应小于300mg。糖尿病人可以根据上述饮食原则,调整各种蔬菜、肉类和主食。如果血糖控制达标,可以在两餐中间吃一些苹果、梨、西瓜等含糖量低的水果,但要适当减少下一餐的主食。
沈涤华
发布时间:2023-02-01