尿酸是尿液中的一种物质。一般情况下，人体内尿酸的含量比较少。当人体内尿酸含量较高时，说明身体出了问题，体内会发生一系列变化。尿液酸度高往往会诱发痛风发作，让患者极其痛苦。所以要缓解痛风，一定要想办法降低尿酸。那么，有哪些降低尿酸的方法呢？

1.远离高嘌呤食物。动物内脏、海鲜、酒精、烧烤等食物含嘌呤较多，导致尿酸过高。所以降尿酸要远离这些高嘌呤食物。可以吃些嘌呤含量低的食物，如菠菜、苦瓜、芹菜等。

2.多吃富含钾的食物。钾可以减少尿酸沉淀，有助于尿酸排泄，所以可以多吃富含钾的食物，如香蕉、西兰花、白菜等。另外，富含钾的食物要适当摄入，碱性食物可以中和尿酸，从而降低尿酸含量。碱性食物有海带、黄瓜、苹果等。

3.多喝水。喝水可以促进人体新陈代谢。对于高尿酸患者，可以通过多喝水来降低肾脏的尿酸含量。

4.适度运动。如果患者体内的尿酸只是稍微高一点，可以适量降低体内的尿酸含量。日常生活中，可以慢跑或者散步。

5.药物治疗。如果患者尿酸含量过高且严重，可以通过服药治疗。但服药前一定要先咨询专业医生，不能擅自服药。避免用药错误导致更严重的疾病。

人体内嘌呤酸碱度失衡，往往会导致尿酸过高，从而引发痛风。患者一旦发现尿酸升高，应尽早调理，控制饮食，远离高嘌呤食物。另外，可以适量服用一些有降尿酸作用的食物，适量运动，改善尿酸偏高的情况。