现在患高脂血症的人越来越多，很多二三十岁的年轻人也患有这种疾病。其实这和他们的生活习惯有关。如果他们多应酬，多喝酒，多吃肉，不运动，时间长了就会得高血脂。由于脂肪代谢异常或手术，血浆中一种或多种脂质高于正常值，称为高脂血症。如果不及时治疗，会给患者带来更大的痛苦。那么高血脂多少范围才算正常呢？让我们来看看！

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如果高血脂正常，一般说明总胆固醇在5.23-5.69 mmol/L以内，甘油三酯在0.56-1.7 mmol/L之间，如果超过这个正常范围，说明你的血脂偏高，这个正常范围大家都应该知道。

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如果你患有高脂血症，不要紧张。只要及早治疗就能控制住。另外，你要有身体保健。比如饮食上吃低脂、低糖、低盐，少吃油腻、油腻的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮，都是有好处的。

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积极的体育锻炼对高脂血症患者非常有益，可以有效降低血脂含量。如果你有时间，你可以去户外参加一些体育活动，如跑步、打球、骑自行车等。，既增强体质，又能控制血脂。

想要远离疾病，就要在日常生活中养成良好的生活饮食习惯，做到起居有规律，饮食有方，尤其是饮食要合理，多吃蔬菜，少吃肉类。