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朱航
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知识库 跑步后头疼恶心怎么办
跑步后头疼恶心怎么办
发布时间：2023-01-01
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跑步后头痛恶心的缓解措施大致如下:首先，马上坐下深呼吸。调整自己的呼吸频率，减少二氧化碳的过度呼出，有助于改善跑步时过度换气引起的呼吸性碱中毒症状，如头痛、恶心等。其次，可以喝一些红糖水或白糖水，补充跑步带来的体内糖分和能量的消耗，有助于缓解头痛、恶心和不适。一般经过以上措施，症状会逐渐好转。如果持续改善，建议立即去医院检查。明确具体诊断后，应根据医嘱尽快给予对症治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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跑步后头晕恶心怎么办
跑步后，我感到头晕和恶心。建议注意休息，适量饮食，也要注意血压的测量。如有必要，给予药物帮助改善。跑步后出现头晕恶心的症状，与运动过度有关，导致大脑供血不足，脑缺氧。如果症状不太严重，建议适当休息或平躺闭眼，有助于改善症状。其次，早上空腹跑步后出现头晕恶心的症状，也可能与低血糖有关。建议适量进食或给予零食、水果、含糖饮料和糖果棒，有助于缓解症状。跑步后，你感到头晕和恶心。建议测一下自己的血压，看是否与血压升高有关。必要时应给予降压药，如硝苯地平控释片。也可以去医院做头颅多普勒检查，找出原因，根据医生的意见给药帮助改善症状。
张妮
发布时间：2023-01-02