现在很多人平时不注意或者经常吃一些生冷的食物，可能会导致胃肠道处于寒冷状态，进而容易导致胃痛、腹胀、胃酸等不适症状。这就是通常所说的胃寒，需要及时采取措施进行纠正。特别是从饮食的角度来说，胃寒的时候吃什么食物有助于暖胃？

第一，红糖

红糖具有补气补血、健脾暖胃、活血化瘀等作用。胃寒的人可以把红糖和桂圆、姜汁一起煮，然后喝水，达到补血暖胃的效果。对改善冬季手脚冰凉、胃痛等不适症状特别有帮助。

第二，狗肉

狗肉是秋冬非常好的保暖食材。摄入体内后能暖胃壮阳。对于脾胃虚寒的患者可以达到非常好的效果。手脚冰凉、体质较弱的人，适当吃点狗肉保暖。

第三，红薯

红薯含有丰富的维生素，可以益气、健脾、补肾、养胃。胃寒的人平时多吃煮熟的红薯，可以改善不适。

第四，带鱼

带鱼味道鲜美，还具有中和、开胃、暖胃、补虚等作用。而且刺少，容易吃。

第六，韭菜

韭菜是非常好的补肾壮阳的食物，有升阳的功效。微凉的人可以适当吃一些韭菜，可以达到暖胃的效果，可以做成韭菜饺子、韭菜饼等。

第六，牛肉

牛肉具有补肾、强筋骨、养胃养血等功效。寒冷的冬天多吃牛肉，暖胃效果更好。但是要注意尽量煮的烂一点，否则容易导致消化不良。

适合坏人吃的食物不在少数，尤其是上述食物，可以根据自己的身体状况、喜好等有选择地摄入。，并坚持一段时间，达到暖胃的效果。但如果胃寒比较严重，特别是影响身体健康的时候，早期就应该去医院做进一步的治疗。