火锅是我们都很喜欢的一种餐饮方式，但是容易引起口腔溃疡，给我们带来很多不便。那么怎样吃火锅才不会造成口腔溃疡呢？让我们听听边肖的建议，也许对每个人都有用。

多放蔬菜

不仅有鱼、肉、蛋等。在火锅的配料中，也有一些蔬菜。蔬菜中含有的叶绿素和大量维生素能及时补充身体所需，还能清凉去火、去油腻解毒等。只是不要煮太久，否则会失去效果。

2.适量放点豆腐

豆腐中含有能清热去火、除烦止渴的石膏，还能补充多种微量元素。是一个非常好的选择。特别是豆腐可以滑而不腻，富含优质植物蛋白，有一定的美白肌肤的功效。

加入一些白莲

怎么吃火锅不会口腔溃疡？白莲莲子味苦，能清心泻火。而且白莲不仅是滋补身体的良药，还能调节火锅食材中的荤素搭配。这也是我们吃火锅时应该补充的美味。

放一些生姜

姜永远是不可或缺的调味品之一。姜辛梁有一定的抗寒性，还能散火除热。当然，有些人不喜欢姜的味道，可以选择不直接吃，但是仅仅利用味道也可以起到相应的作用。

爱吃火锅的朋友看了边肖的介绍一定会很开心。有了这些建议，他们又可以大吃一顿了。在这里提醒大家，吃完火锅吃点水果预防口腔溃疡会更好。去吃火锅之前请记住这些。