如果不注意皮肤保护，就会出现各种各样的皮肤问题，日光性皮炎就是其中的一种。日光性皮炎是长时间在阳光下暴晒造成的，这是爱美女性最不能忍受的状况。长期在阳光下暴晒会导致皮肤发红发痒，甚至会留下斑点。下面小编就给大家详细介绍一下，日光性皮炎如何防晒？

日光性皮炎是一种常见的现象，是由于长期暴露在阳光下造成的。然后，夏天的10:00-14:00之间，是紫外线辐射最强烈的时候，这个时候最好不要出门。出门前一定要涂防晒霜，但最好提前20分钟左右使用防晒霜，这样防晒效果更好。

当太阳强烈而不是在户外时，一定要戴太阳帽或遮阳伞，穿长袖衣服。颜色应以浅色或白色为主。可以带一个分色镜或者太阳镜来保护皮肤，避免脸部晒伤。最好戴口罩。

一般来说，日光性皮炎患者的皮肤免疫功能相对较低较弱。患者可以适当在户外做一些运动，可以逐渐加深肤色，产生黑色素，可以增强皮肤对阳光的耐受力。当身体缺乏一些微量元素时，皮肤会变得对阳光非常敏感，容易引起日光性皮炎。平时可以多吃富含维生素B2的食物，可以起到很好的预防作用，而且可以适当多吃。

通过以上关于日光性皮炎如何预防晒伤的回答。引起日光性皮炎后，饮食上要多加注意，尽量不吃甜食或过咸的食物，也不要抽烟喝酒，以免加重病情发展。平时要多注意，养成良好的饮食习惯，对疾病的恢复会有很大的帮助。