张久亮
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孕妇可以吃蒜苗炒肉吗
发布时间：2023-01-03
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蒜苗是一种绿叶蔬菜，富含蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。蒜苗对胎儿没有伤害，更适合孕妇。
它的辣味主要是由于它的辣椒素，具有健脾益气、消积化积、杀灭多种致病菌的作用，如金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等。，而且有很好的抑菌效果。还能预防流感、肠炎等环境污染引起的疾病。
但蒜苗也是不易消化的食物，孕妇不宜多吃。孕妇每次吃蒜薹的量要控制在300g以下，和肉拌着吃是惯例。主要方法是炒或炖或炒，但尽量减少油炸方式，这样可以平衡孕妇的营养。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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