母艳蕾
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经常入睡困难是不是失眠
发布时间：2023-01-02
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经常难以入睡，可能是失眠、心理压力过大或某些身体疾病造成的。建议及时去医院排除躯体疾病和重大精神疾病，然后根据诊断标准明确诊断，明确诊断后再对症治疗。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。如果作息不规律，很可能导致神经紊乱，影响睡眠。同时要适当减轻压力，多做户外运动。可以每天睡前听听舒缓的音乐，用热水泡脚或者喝一杯热牛奶来改善入睡困难的症状。如果入睡困难比较严重，也可以在医生的指导下服用一些调节睡眠的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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