红薯是一种大家都非常喜欢吃的食物。它富含蛋白质、胡萝卜素和维生素。吃红薯可以增强身体的抗病能力。在寒冷的冬天，红薯是一种非常美味的小吃。每个人吃完都会觉得暖暖的。但是有些朋友吃了红薯会拉肚子，那么为什么总是吃了红薯就拉肚子呢？接下来我就给大家介绍一下。

为什么红薯总是拉肚子？

红薯是一种常见的食物，含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，能增强人体抵抗力，延缓衰老，促进身体新陈代谢。对减肥很有好处。但是有朋友发现吃了红薯后总是拉肚子。这是因为红薯富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。如果你一次吃太多红薯，可能会导致腹泻。所以大家要适量吃红薯。

红薯吃多了不仅会拉肚子，还会引起胃酸。这是因为红薯的含糖量比较高。吃多了会分泌胃酸，引起烧心。如果红薯吃多了，身体一时吸收不了，剩下的红薯就会留在肠道里，然后发酵，导致腹痛。

吃红薯的注意事项

1.平时容易积食的朋友，尽量少吃红薯。

2.胃溃疡的朋友平时也要少吃红薯。这是因为红薯中含有一种氧化酶，在人体肠道中容易产生二氧化碳。

3.红薯含糖量非常高，糖尿病人最好不要吃红薯。

4.红薯会刺激胃酸分泌，让人心痛。所以胃酸过多的朋友不适合吃红薯。

红薯含糖量高，不要空腹吃。会导致胃产生大量胃酸，引起烧心。另外，红薯吃多了，肠内会产生气体，导致腹胀腹泻。所以胃不好的人，平时要少吃红薯，以免加重病情。