我们，包括身边的很多朋友，肯定都深受其害。口腔溃疡发病期间，我们真的因为它而痛苦。因此，为了在生活中最大限度地减少口腔溃疡带来的危害，我们应该知道远离口腔溃疡的方法。

那么，怎样才能远离口腔溃疡呢？最重要的是自然还是预防。注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜；减少刺激和摩擦，尽量少吃辛辣、硬、油炸、过冷的食物；多吃蔬菜水果；避免过度劳累，保证充足的睡眠；保持愉快的心情，想办法缓解自己的压力。

一般来说，牙膏的作用是清洁牙齿。金银花、野菊花、三七等中草药虽然有一定的清热解毒、消炎作用，但中药的性质和每个人的口腔环境都很复杂，牙膏的功效很可能会发生变化。对于口腔溃疡，市面上宣传的药用牙膏并不能起到治疗作用。

西瓜霜有很好的清火效果。

得了溃疡之后，更要养成这些健康的生活方式。最后，除了饮食和情绪调节，坚持正规治疗必不可少。可以口服维生素B，用西瓜霜喷雾喷在患处，帮助缓解疼痛，促进黏膜愈合。

口腔溃疡越早离开我们的生活，我们幸福的日子就越早到来。所以在生活中要多注意口腔卫生，少吃容易上火的食物，如果不小心得了溃疡要尽早采取治疗措施。