导致便秘的因素有很多，比如排便时玩手机看报纸，平时吃太辣太油腻，工作压力太大等。这些都可能引起胃肠功能紊乱，从而导致便秘。便秘一旦形成，可以通过简单的调整饮食来缓解，严重时也可能需要灌肠治疗。但是，一般来说，便秘症状并不是特别严重。建议患者可以通过改变生活习惯来缓解便秘症状，而医生建议早上喝淡盐水有助于改善便秘！

早上喝淡盐水之所以能改善便秘，是因为淡盐水有清火消毒的作用。每天早上空腹喝淡盐水可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。如果坚持养成规律排便的习惯一段时间，完全可以改善便秘体质，使排便恢复正常。

但在使用淡盐水缓解便秘时，要注意淡盐水不宜过量饮用，因为如果过量饮用，盐水中所含的钠会被人体吸收利用，对心脑血管造成负担，导致心脑血管疾病症状加重。因此，这种方法不适合心脑血管疾病患者。

在这种情况下，如果你想真正缓解便秘，我建议你先改善饮食。平时要多吃清淡易消化的食物，比如面食、大米粥等，尽量少吃辛辣油腻的食物。而且，要想真正有效的缓解便秘，每天都要适量运动，比如快走、跳绳、慢跑等。这些都是可以缓解便秘的运动方法。

按照医生的建议:早上喝淡盐水有助于改善便秘。本文就先介绍到这里。对于肠胃功能不好的朋友来说，平时更要注意预防便秘，先调理肠胃功能。只有这样，他们才能彻底将便秘拒之门外。