延迟射精可以通过以下两种方法进行:

第一，采取分散注意力的形式。当你想达到高潮并射精时，你可以停下来或者四处看看。

第二，同时你也需要服药。如果早泄通常是性功能障碍，可以选择白质地黄丸进行治疗。

所以要根据自己的具体情况来看原因。如果有必要，可以去医院做常规的人格功能检查。如有疾病，应尽早治疗，以免影响性生活和谐，治疗期间注意合理性生活。