姜帅
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控制饮食可以减缓肥胖吗
发布时间：2023-01-13
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饮食控制可以减缓肥胖，但不能过度饮食。如果节食过度，会导致营养不足，低血压，低血糖等等。建议合理控制饮食，减少脂肪的摄入，增加蛋白质和微量元素的摄入。除了饮食控制，还需要配合有氧运动，可以减缓肥胖的发生，增加肌肉含量，增加机体免疫力。建议晚饭少吃点，饭后做点运动。晚餐可以多吃蔬菜水果，减少脂肪类食物，控制碳水化合物的量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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