孙松朋
3593
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
大脑清醒睡不着的危害
发布时间：2023-01-02
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
如果真的到了该睡觉的时候却睡不着，那就叫失眠。失眠诱发的危害有很多，比如脱发，记忆力下降。有些焦虑和抑郁是由失眠引起的，失眠也会影响工作、生活和社会生活。
一旦失眠，要学会改变生活方式，明确失眠的原因，并根据原因进行调整。比如只是因为过度劳累，或者因为情绪因素，可以通过调整来调节睡眠，比如锻炼身体，适当转移注意力。
如果除此之外还有长期失眠，就需要寻求医生的帮助了，可以考虑服用药物进行调节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
