刘晓副
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小孩子肥胖怎样减肥最好
发布时间：2023-01-13
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肥胖是孩子通过饮食和运动减肥的最好方法。对于孩子来说，减肥药和手术都是极不适合的，而饮食和运动往往是减肥治疗的首选，不仅不易反弹，而且适合孩子，所以往往是首选。对于肥胖儿童，一般建议选择低盐、低脂肪、优质蛋白质和适量的新鲜蔬菜水果。如果孩子前期难以克制，可以减少对高能量食物的需求，适量食用。另外要坚持适当的有氧运动，三餐后半小时可以做30-60分钟的活动。可以选择多种锻炼方式。最好选择孩子感兴趣的方法，你可以长期坚持。
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