我们经常听到一些人抱怨他们昨晚没有好好休息。我没有好好休息。我昨晚可能失眠了。偶尔失眠一两次似乎没什么。如果是长期失眠，会对失眠者的身体造成很大的威胁。长期顽固性失眠的原因有哪些？

长期顽固性失眠，听这个名字就知道这样的失眠是经常发生的，肯定给失眠者带来了很多苦恼。专家解释，顽固性长期失眠往往是心理因素造成的。主要表现为失眠者在睡觉时入睡困难，越想睡越睡不着，或者睡眠时间短，醒来后感到疲倦。从而产生强烈的心理冲突，如紧张、焦虑、过度担心等情绪，久而久之就会形成恶性循环，一直困扰着患者。与继发性失眠相比，这种顽固性长期失眠更难治疗。

长期顽固性失眠主要有三个原因。一个是肠胃不适容易引起失眠。当我们睡觉时，我们应该有足够的血液流向心脏和大脑，这样才能有一个良好的睡眠质量。如果睡前我们肠胃里的食物没有消化，要凝结大量的血液来帮助肠胃消化，就会减少心脏或大脑的供血量，所以我们的睡眠就会不好。

长期顽固性失眠，压力大，情绪紧张也是原因之一。心里太多的东西，总会影响我们的想法。经过一天的工作，人们已经处于疲劳状态。如果晚上睡觉再思考，大脑皮层总是处于兴奋状态，难免不会失眠。

在中医里，精血不足也是失眠的原因之一。我们体内的物质分为两类:阳和阴。白天属于太阳，人体的阳气也很旺盛，所以白天不困。晚上，天气属于殷琦的时候，杨琦会被殷琦强行压制。精血虚弱不足以威慑阳气，从而影响睡眠。。如果体内精血不足，晚上摇阳不够，就会睡眠不好。