母艳蕾
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孕妇每天吃多少核桃合适
发布时间：2023-01-03
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一般孕妇每天吃2~3个核桃为宜。
核桃是一种营养价值很高的常见坚果，富含不饱和脂肪酸，以及多种微量元素和维生素。孕妇吃适当的营养可以补充身体的需要，有利于自身的健康和胎儿大脑的发育。所以孕妇每天适当吃点核桃比较好。
但是孕妇要控制核桃的量，不能吃太多。吃多了容易导致高血脂，但对身体不好。平时要保证饮食均衡，不要偏食挑食。可以适当多吃些海鱼，富含DHA，对胎儿大脑发育也会有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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