母艳蕾
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精神紧张是神经衰弱吗
发布时间：2023-01-04
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精神紧张不是神经衰弱，但精神紧张是引起神经衰弱的主要因素之一。精神紧张和内心矛盾、压力过大、过度疲劳、过度兴奋如果长期坚持，都可以引起神经活动的过程，长期处于紧张状态，超过神经系统的承受能力，产生神经衰弱。平时要放松，可以多听舒缓的音乐，调整睡眠，保证充足的睡眠时间，适当进行户外有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打篮球、踢足球等活动。多吃新鲜蔬菜和水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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