我告诉你几个预防老年痴呆症的食疗方法。

第一种食疗方法是麦冬15g，枸杞、五味子各10g。将准备好的材料用清水洗净，然后研磨成粗粉，放入杯中，用开水冲泡，不要喝茶。

第二种食疗方法是黑木耳15g，瘦猪肉300g。将准备好的材料用清水洗净，然后切片去核，用文火煮五枚红枣。加冰糖，一天一剂。党参15克，益智仁10克，白术10克，半夏10克，陈皮6克，生姜6克，猪尾巴4根。将准备好的材料用清水洗净，蒸半小时，每日一剂。将桂圆肉25克、莲子15克、黑豆20克、红枣5枚洗净，每天炖一次。核桃、黑芝麻、莲子各10g，用粳米50g洗净，一起煮粥，每日1剂。另外用活泥鳅250g，鸡蛋3个洗净，煮熟后加调料，每日一剂。和海带100g，洗净切丝煮熟后，加入豆腐和姜片200g，煮半小时，加入调味料，每日一剂。

这些都可以有效预防老年痴呆症的发生。平时要适当运动，多动脑。

这就是我给你讲的预防老年痴呆症的饮食保健。感谢您的聆听。再见。