高尿酸是普遍现象，也是危险的。如果不及时控制，很容易导致痛风。因此，我们必须及时治疗尿酸过高，并注意我们的日常饮食。我们可以多吃降尿酸的食物。我们的生活中有很多这样的食物。让我们一起来看看它们。

1.黑色食物:黑色食物有补肾的作用。常吃黑色食物可以加强肾脏功能，促进尿酸排泄。黑色食物主要有黑芝麻、黑米、黑豆。患者可以多吃这些食物，其中黑米粥是非常好的选择。

2.芹菜:患者平时可以多吃芹菜，因为芹菜有清热利尿的作用。是天然利尿剂，长期食用降尿酸效果明显。

3.薏仁:薏仁是一种嘌呤含量较低的食物，富含膳食纤维。经常食用对胃肠道健康非常有益。同时具有清热利湿、祛湿利水的作用。对清除尿酸，预防痛风有很好的效果。

4.苦瓜:苦瓜具有清热消炎、凉血解毒的作用，含有丰富的维生素、纤维素和矿物质。对于患者来说，苦瓜是降尿酸的好食物。

5.土豆:土豆是一种非常健康的食物，也是一种适合患者食用的食物。它营养丰富齐全，维生素C含量远超其他粮食作物，蛋白质和糖分含量也大大超过一般蔬菜。其中所含的蛋白质很容易被人吸收，也不会对身体造成严重负担，非常适合患者食用。而且土豆含有丰富的钾元素，可以帮助患者排出体内堆积的尿酸。

患者应少吃蘑菇汤、海鲜蘑菇汤，尤其是螃蟹、鱿鱼、龙虾、牡蛎等海鲜。通常，病人最好多吃蔬菜。蔬菜富含人体所需的各种维生素和矿物质。基本上所有的蔬菜都是含水量高的低嘌呤食物，可以促进尿酸的排泄。