痛经是大多数女性在月经期到来时出现的症状。很多女性会用止痛药来缓解疼痛。止痛药不能乱用，尤其是痛经的时候。痛经使用止痛药会引起胃和肾的不良反应，并伴有轻微的头痛和头晕。所以要对痛经有一个正确的认识，选择正确的方法来调理痛经。

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中药的效果因人而异，每个人病因不同，疼痛程度不同，所以中药调理的时间也不同。中药调理痛经的时间一般在三到五个月不等，但只要药物对症，服用后一个月的月经应该会有所改善。一般来说，这个周期经期吃药，下一个周期反复吃药，痛经会好一些。最好连续使用3个月经周期。中医不是痛经的灵丹妙药。经期前也要注意保暖，避免吃生冷凉的食物，避免剧烈运动。

中药调理痛经的优点是见效快，疗效确切，安全无副作用。治疗痛经的中药一般采用活血化瘀或温经散寒。对痛经有非常好的疗效。能补气养血，达到气血双丰，快速提高免疫力，彻底调整阴阳平衡，从而促进女性激素分泌，缓解疼痛。

服用中药调理痛经时，要根据自身情况注意饮食调整。适当合理的饮食有助于治疗痛经。而且吃中药调理的时候要避免吃奶酪和高脂肪的食物。奶酪是痛经的源头。牛奶奶酪、奶油等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

总之，女性在日常生活中要懂得照顾自己。不要吃生冷的食物和冷的水果。日常生活中多注意保暖，多喝温水，也有助于缓解生理期到来时的痛经症状。只有学会爱自己，才能更好的照顾自己，过上幸福健康的生活。