痛风性关节炎是我们生活中常见的疾病。专家表示，患此病的人数越来越长，与日常生活习惯密切相关。所以日常生活中做好常规的治疗和护理是必不可少的。痛风关节炎如何做好日常生活护理？

1.饮水和口服碳酸氢钠片，每日饮水量应在2000ml以上，并服用碳酸氢钠碱化尿液，促进尿酸排泄。

2.中医药在治疗急性痛风性关节炎和缩短病程方面有很好的效果。痛风的致病因素来自于人体内的环境，代谢失衡导致的MI混乱，可以有效改善人体代谢，平衡内环境，进而通过中药的健脾利湿、解毒、活血化瘀等功能，持续减少痛风发作。

3.定期监测血尿酸水平和尿液pH值，并定期进行药物治疗。

4.严格的低嘌呤饮食和饮酒。低嘌呤饮食是素食、鸡蛋、牛奶和胶状食物。注意减少高嘌呤饮食，如各种豆制品、动物内脏、海鲜、肉汤、鱼汤、牛肉等，尤其是发作期。饮酒往往会导致或加重痛风性关节炎。

5.患者平时可以运动，但不能做剧烈运动，因为运动可使有氧和无氧运动，组织耗氧量增加，无氧糖酵解增加，pH降低乳酸生成，可诱发痛风发作，应尽量避免。

6.指导患者随时保护好足部和下肢关节，尤其是最大压力下的压力，容易受到损伤，而且局部温度较低，因此是痛风性关节炎的易发部位。选择舒适合适尺码的鞋子，每天用温水洗脚，保持皮肤干燥。

痛风性关节炎患者的痛苦是非常大的，患者平时也要注意保护自己。病人休息，睡觉，吃饭，运动。适当的运动可以预防痛风发作，减少内脏脂肪和胰岛素抵抗。运动类型如散步、打网球和健身运动，如耗氧量的有氧运动，都是好的。