通常晚饭后，时间久了，还是会觉得肚子胀胀的，一直打嗝。我通常不吃很多食物，但是我不知道为什么我经常发胀。我想知道我怎么了。

1、

腹胀的原因大多是消化不良。是你吃的食物引起的消化不良。建议你少吃豆类和高纤维蔬菜。这些食物不容易消化。多吃容易消化的流质食物，像稀粥这样的饮食就会容易消化。

2、

胃胀的情况也可能是由你的胃功能引起的。也就是说，你消化食物，因为你的胃缺乏动力。如果你的胃因为消化不良而胀气打嗝，你通常可以考虑服用一些胃肠动力药物，并去药店咨询医生。

3、

当然最后也有因为生活习惯可以腹胀发作的。晚上睡觉要注意腹部保暖，不要因为气候炎热而忽略了这个保护措施。合理饮食，吃容易消化的食物，尽量减少对胃的影响。

多运动，吃点山楂之类的帮助消化的东西。平时吃饭记得细嚼慢咽。