很多人下午会胃部不适，可能是饮食方法不正确，也可能是胃部有疾病。平时一定不能吃辛辣刺激的生冷食物，要分少量多餐吃，这样胃会舒服一些。下面是一些下午胃部不适的解决方法。

下午胃感觉不舒服，可能是胃寒引起的。有些人吃了凉的东西后会出现不舒服的症状，或者变得更严重。这时，他们应该适当多喝些热水，或者用热水袋敷在胃部，这样效果会更加明显。

胃部不适的症状可能是由饥饿引起的。这个时候可以适当吃一些软的食物，但是一定不能喝牛奶，也不能吃硬的东西。可以准备一些苏打饼干放在身边。胃部不适时，可以随时吃一些，可以达到很好的缓解效果。

胃部不适后要注意正确的饮食。可以适当喝点小米粥，不要吃容易胀气的食物。可以在小米粥中加入适量的苏打，这样可以让胃更舒服，达到很好的养胃效果。除了小米粥，还可以适当吃一些面食，但是不能加太多油，也能起到很好的暖胃作用。

胃部不适时，可适当运动，如散步、打太极拳、骑自行车等。，做好全身放松。速度一定要慢一些，每次运动的时间要控制在20分钟到30分钟左右。适当的运动可以改善肠胃功能，消除胃部不适。

以上是下午胃部不适的解决方法。除了以上方法，你还要注意及时到医院检查。如果一个星期没有得到很好的缓解，就要做好检查，咨询医生，看看是什么原因引起的，这样才能用正确的方法进行治疗。如果耽误了最佳治疗时间，问题可能会越来越严重。你一定要注意。