骨质疏松症是中老年人的常见问题，尤其是六七十岁的老年人，他们患有骨质疏松症。一般骨质疏松症会出现关节痛、腰酸背痛的症状，对患者的生活和健康影响很大。那么当老人出现骨质疏松和疼痛的症状时，该如何治疗呢？其实预防和治疗的方法还是很多的，主要是从治疗的原因来说，所以下面就给大家分享一下这方面的内容。希望患有骨质疏松症的老年朋友可以通过以下方法缓解症状。

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除了饮食调理和药物治疗外，平时也要用阳光和运动来补钙。阳光中的紫外线可以促进钙吸收所必需的维生素D的合成。所以建议老年人每天晒晒太阳，做做户外活动。定量运动可以维持骨量，防止骨质减少。对预防和治疗老年人骨质疏松症也有效。

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一般来说，骨质疏松是因为缺钙，所以治疗的重点是补钙。首先可以从饮食上补充。平时要多吃含钙量高的食物。乳制品含钙量最高，老年人最好每天适量喝点牛奶，对病情有帮助。

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另外就是通过吃药来补钙，可以选择钙和维生素D的组合，效果更好。可以选择钙尔奇片。含有维生素D，可以让骨髓更好的吸收钙离子，让身体对钙离子的吸收加倍更好。

骨质疏松患者平时要注意少吃酸性食物。因为钙是碱性的，酸性太强会导致酸碱失衡，钙流失。另外，平时要养成健康的生活习惯，如果有骨质疏松的迹象要及时就医。