月经是我们正常的生理周期，但是有些女性在经期会有一些特殊的反映。比如很多女性在经期会出现严重的腹泻，那么你知道经期腹泻是什么原因，经期腹泻该怎么办？下面小编就给大家详细介绍一下。

1.很多女性在经期会痛经，拉肚子。这主要是因为月经来潮，女性怕冷。如果他们吃冷食或受到冷风袭击，他们就很容易感冒，这使他们非常容易腹泻。所以建议经期不要吃冷食、凉菜或生冷食物。

2.月经期间，由于局部血液循环不可避免地会出现消化不良的症状。所以在经期一定要注意养成良好的饮食习惯，多吃温热的食物，这样也能促进消化功能，有助于改善经期腹泻。

3.对于经期引起的腹泻，可以每晚用热水泡脚，或者在洗脚水中适当放一些红花、生姜、艾草等粉末，可以疏通经络，促进血液循环，避免痛经。当你又开始痛经的时候，也可以适当喝一些红糖姜水，也可以改善腹痛腹泻的现象，提高身体的抗病能力，增强身体的抵抗力。

通过以上为你的解答，相信你对经期腹泻的原因以及该怎么办有了一定的了解。不管用什么方法缓解，都要尽量减少对女性生理健康的伤害。经期一定要注意补充足够的营养，多吃高蛋白、高纤维、高维生素的食物，这些食物可以加速身体的新陈代谢。