家里老人生病，总是为了儿女的心而努力。不能在身边照顾，但也希望父母能照顾好自己，消除疾病的危害，健康生活。小芳58岁的父亲查出高血压。小芳希望父亲虽然不在身边，但能照顾好自己。所以他因为父亲的病咨询了医生，也想让同事和高血压患者服用经典。在小芳的指导下，爸爸控制了高血压，保证了生活质量。现在，和大家分享一下小芳爸爸的经历:

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1.小芳告诉父亲要适当运动，让母亲监督。选择慢跑、太极、散步等有氧运动。这样有助于提高治疗效果，提高机体免疫力和抵抗力，预防其他疾病。

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2.人对食物是理所当然的，每个人都离不开一日三餐。对于爸爸的饮食，小芳很严格的要求爸爸放弃吃腌肉的习惯，要求妈妈做菜少放盐，注意营养。对于老年人来说，他们需要吃富含蛋白质的肉类或鸡蛋、丰富的水果、绿叶蔬菜等。

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3.不做剧烈运动:爸爸总觉得自己很年轻，总想干体力活。小方不停地给父亲灌输过度劳动，情绪波动，会影响血压的稳定。因此，患有高血压的老年人不能有强烈的情绪波动，更不能做过度的劳动。

做规律的生活，保持充足的睡眠时间。