请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
很多人忽略了失眠。诚然,失眠并不是什么大病。但是,如果不重视这个问题,失眠对人的健康危害很大。所以在生活中,要尽早治疗失眠症状。那么,失眠的常见症状有哪些呢?
1.总是做噩梦,睡不好。
从理论上来说,这类人属于气虚型。睡觉的时候,好像睡了一夜。白天感觉情绪低落,健忘,注意力不集中,有时心慌。
治疗方面,主要是养血安神。可以服用安神支钉丸、沈宋养心胶囊等中成药,多吃补血的东西,如大枣、阿胶等。
也可以试试百脉安神饮。做法是取适量小麦、百合、莲子肉、大枣一起炖。炖两次,取汁,随时可以喝。
2.很难入睡。
这种人属于肝气郁结型,有时胸胁会感到疼痛。
在治疗上,主要是疏肝解郁,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除忧虑和紧张。另外,睡前最好用热水泡脚。
3.很早就醒了,但是醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。常伴有咽干、口干、痤疮、盗汗。
这类人属于血热蕴结型,可按摩内关(三指按腕,最里面的中心点)、神门(腕关节掌侧,尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。
平时多吃莲藕、槐花、绿豆、薏米、柚子加冰糖等。用生地黄和冰糖泡水泡茶也有很好的效果。
4.睡觉时醒来。
这种人属于脾胃不和型。晚上睡的不安稳,同时感觉口干舌燥,口干舌燥,厌食,大便不规律等症状。
治疗原则以和胃、健脾、安神为主。生活中,可以经常吃小米莲子粥。做法是将小米、莲子、百合用适量的水煮成粥。煮出来的粥味道清淡香甜,还能养心安神。是睡眠不好的调养佳品。
5.我整晚都睡不着。
这种人属于心肝火型。大部分是因为烦恼和无聊而生,尤其是更年期女性。易怒,目赤,口苦,大便干燥,舌红,苔黄。
温馨提示:以上介绍了失眠的常见症状,有一些常见症状的解决方法。你在生活中有过类似的情况吗?如果有,说明你已经患上了失眠症状,需要及时治疗。你也可以采用上面我们为你介绍的方法。