说到灰指甲，很多人害怕只是因为它有传染性。一般来说，灰指甲是由真菌感染引起的，如皮肤真菌和非皮肤真菌。根调查显示，60%至90%的人是皮肤癣菌引起的，治愈率可达90%。可见灰指甲其实没那么可怕，治愈率极高。下面就来了解一下灰指甲的易感人群，以及根除的小妙招。

甲癣的四个易感群体:

一、长期穿高跟鞋或小码鞋的人，穿高跟鞋或小码鞋时，前脚掌压力变大，这样五个脚趾也会受到挤压，影响局部血液循环，指甲容易变形，甚至脱落。平时要少穿高更鞋，尽量穿适合自己脚型的鞋子。

第二，当你修指甲的时候，你需要使用大量的化学药品，还要打磨，抛光和修剪指甲，这会让你的指甲变得越来越脆弱。经常修指甲或者美甲的人，很容易对指甲造成损伤，被真菌感染，会引起灰指甲。平时要注意指甲的保养，少做美甲。

第三，免疫力低下的人，在日常生活中，老年人、孕妇、糖尿病患者等往往是灰指甲的高发人群。都是由于自身免疫力低下，被真菌乘虚而入，感染，容易引起灰指甲。

4.家庭主妇、厨师和一些工人，由于长期要接触水或各种化学物质，甲板被浸泡腐蚀，从而改变指甲表面的pH值和防御能力，引起真菌入侵，引起甲癣。这类人平时要多注意保护，做好防护措施。

根除灰指甲的窍门

一、高蛋白饮食，人的指甲是人体新陈代谢的产物。它们之所以光滑、有光泽、健康，是因为它们含有大量的蛋白质和钙。所以我们说平时的饮食要注意搭配，这样营养才均衡。吃高蛋白饮食就像蛋黄，富含蛋白质，所以蛋黄是最好的蛋白质来源。

第二，补充营养素，如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、维生素B、维生素C、钙镁、维生素D等。均衡的饮食不仅对指甲有好处，对我们的健康也有帮助。

第三，养成良好的卫生习惯。平时要勤洗脚，勤换袜子。鞋袜经常暴晒，保持干燥。也要搞好环境卫生。床单、被子要勤换勤洗，被褥也要勤晒。

最容易挑起灰指甲的人，要多注意这些根除灰指甲的小窍门。灰指甲确诊后，患者往往会感到严重的尴尬和挫败感。特别是在工作、婚姻、社交等一些方面因灰指甲而失败时，对患者的心理影响很大，往往会产生自卑心理。所以灰指甲患者一定要去正规医院及时治疗，以免错过治疗的最佳时期，还要做好相关的，嗯，预防工作，只是为了自己的美丽和健康。