随着社会的不断进步，人们的健康已经成为当今社会较为关注的问题之一。人们在腊月也注意他们的健康。目前，脂肪肝、糖尿病等是世界上最常见的疾病。很多朋友都以为自己离这些疾病很远，但其实这些疾病就存在于我们的生活中，不注意就特别容易得。生活中，会导致脂肪肝的原因有很多。知道这些之后，我们就可以对症治疗了。

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日常生活中导致脂肪肝的原因有很多，其中最重要的就是平时饮食中的营养过剩。想要预防脂肪肝，在日常饮食中要注意合理的饮食控制，避免一些高脂肪、高蛋白的食物。

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大蒜。大蒜含有硫化物的混合物，可以降低血液中所含的胆固醇，预防脑血栓，增加脂肪密度，预防脂肪肝。燕麦还能起到降低胆固醇的作用。

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玉米。玉米富含钙、维生素E等人体所需的微量元素，都能降低胆固醇。除此之外，还有牛奶，还有丰富的蛋白质和钙，可以抑制人体胆固醇的形成。

在日常生活中，有很多类似的食物可以预防脂肪肝。比如海带中含有的牛磺酸，可以起到降低血液中胆固醇的作用，还可以增加胃动力，促进排泄。预防脂肪肝。