众所周知，所谓“热感冒”，就是夏天常见的感冒。这种感冒可分为普通感冒和流行性感冒。中医理论认为，热寒是暑湿侵袭所致，有风寒型和风热型两种。所以一定要根据风热的类型和症状来治疗。不能靠自己的经验或者道听途说，否则会越来越严重。当然，热感冒并不是一种非常难治的疾病。只要对症下药，马上见效。如果你感冒了，你该怎么办？

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首先要做的是不要让身体着凉，给自己一个安静的环境。感冒通常是从喉咙传染的。只有休息好了，身体的抵抗力才能增强，所以喉咙的血流量也会增加。咽喉部感染部位毛细血管继续扩张的可能性会大大降低，神经也不会受到压迫，咽痛的症状也会慢慢减轻。

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其次，要特别注意减少活动和锻炼。当你感冒时，你会感到非常疲惫。和你平时参加一天重体力劳动的体力消耗不相上下。所以才会让人觉得无精打采。这时，如果你还像往常一样活跃，体内就会释放出一种影响抗体产生的激素，影响身体健康的恢复。

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再次，建议热感冒患者适量喝一些热的酸性饮料，比如西红柿汤。喝热的酸性饮料可以使咽喉酸化，病毒和细菌在咽喉的繁殖得到一定程度的控制。所以咽喉部的感染不会扩散到其他部位，在自身免疫力的帮助下症状会逐渐缓解。

感冒感冒通常会消耗体内的维生素A，而且消耗量比较大。年，建议患者适当食用鱼肝油或维生素A片，或多吃维生素A含量高的食物。