专家表示，便秘的发生给我们的健康带来很大的危害，所以在生活中要加强对便秘的预防，以减少疾病的发生。预防便秘，首先要了解便秘是怎么引起的。从病因入手，便秘是可以很好预防的。具体内容在下面详细描述。

1.内分泌或代谢疾病:糖尿病、甲状腺功能减退、甲状旁腺疾病等。

2.直肠肛门病变:直肠内脱垂、痔疮、直肠前突、耻骨直肠肌肥大、耻直分离、盆底疾病等。

3.肠道器质性病变:肿瘤、炎症或其他原因引起的肠道狭窄或梗阻。

4.系统性疾病:硬皮病、红斑狼疮等。

5.神经系统疾病:中枢性脑疾病、中风、多发性硬化、脊髓损伤和周围神经病变等。

6.肠平滑肌或神经源性病变。

7.药物因素:铁、阿片类、抗抑郁药、抗帕金森药物、钙通道拮抗剂、利尿剂和抗组胺药等。

8.神经心理障碍。

9.结肠神经肌肉疾病:假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。

以上就是便秘的原因，希望能对大家有所帮助。专家表示，很多人在生活中可能会出现便秘的情况，所以要重视便秘，做好饮食调理，多吃水果蔬菜，对减少便秘的发生很有帮助。