在老年人中，便秘是很常见的现象，因为随着老年人的衰老，代谢功能下降，各器官的功能也随之减弱。如果粪便不能及时排出，就会导致便秘，这不仅仅是因为新陈代谢的下降，更是因为各器官功能的衰弱。

老年人便秘的症状很简单。大部分无法排出体外，造成肠道不适。但如果能在短时间内排出体外，则属于轻度症状。如果长期不能排出体外，会导致有毒物质的积累，对机体组织造成损伤，引发相关并发症，如消化不良、胃肠道疾病等。同时，便秘还会使老年人感到腹胀、消化不良、不想吃饭等。久而久之，一旦便秘长期得不到解决，有毒物质积累较多，这些症状就会更加明显，严重的会引起呕吐、恶心等症状。

老年人便秘的原因很多，其中最明显的就是饮食习惯不好。由于维生素摄入少，食物中刺激性物质少，对肠道的刺激无法使肠道蠕动，导致便秘。通常会出现过度兴奋或自我克制，使大脑的条件反射受到阻碍，交感神经抑制作用加强，导致便秘。但还有一个原因可能是长期便秘导致心理阴影，导致自身内心对排便的抑制。总之，不良的睡眠习惯或生活习惯是便秘的源头，持续的精神压力也会导致肠道蠕动困难，这是不言而喻的。

老年人便秘的治疗方法很多，但由于老年人代谢功能下降，治疗难度较大。便秘是生活习惯的不良影响造成的，所以老年人在平时的生活习惯中一定要保持充足的睡眠，劳逸结合。与其因为年纪太大而不运动，不如平时多运动，有利于新陈代谢和排便。同时，饮食习惯也很重要。在平时的饮食习惯中，要多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。不能吃太有营养的东西，但也不能吃太清淡的。总而言之，对于便秘的治疗，无论是从心理上还是生活习惯上，还是饮食上，都要格外重视。而且，便秘不是一时半会就能治好的。我们要长期坚持我们的生活习惯，这样恢复才会彻底。